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   2019-12-02 08:19:48 3429

不要听别人说什么,要听“专家”

最近的“专家说”将以一个特殊主题的形式讨论一些大家最关心的话题。第一个系列是“健康装饰”(Healthy Decoration),从呼吸、皮肤、儿科、神经、运动、营养等方面谈装饰。在本期节目中,我们邀请了普通外科的曾老师来谈谈人们在翻修期间所关心的“厕所问题”。

卫生间是装饰每栋房子时最重要的部分。首先,你需要做出选择,蹲坑还是厕所?

虽然蹲着更有利于排便,但对老人和腿脚不便的家庭成员来说却不太友好。

就舒适度而言,厕所略好一些,越来越多的中国人选择了厕所。然而,商场里有许多种壁橱。从健康的角度来看,什么样的壁橱最值得购买?什么样的厕所能给你最好的排便体验?今天我们将讨论“如何科学选择厕所”。

资料来源:詹家乐

应该选择哪一种,连体的,分体的还是壁挂的?

市场上主要有三种马桶,即连体马桶、分体马桶和壁挂式马桶。

从健康的角度来看,这三个壁橱没有明显的区别。你可以根据厕所的大小和样式以及自己的喜好选择合适的样式。

厕所的高度是最重要的。

相对于款式而言,卫生间的高度是购买时最重要的注意事项。这里的高度是指从马桶座圈到马桶底部的高度。

如何确定合适的高度?你可以坐在上面体验它。

腿弯曲着从地面下降3到8厘米是最舒服的。这种高度使大腿更少被马桶座板挤压,确保血流顺畅,即使长期使用也不会有刺痛的感觉。同时,轻微压迫腹部和大腿可以增加腹部肌肉的力量,帮助排便。

市场上出售的马桶是根据中国人的平均身高设定的。马桶座至马桶底部的高度为36-43厘米。你可以坐在上面感受它,选择一个适合你的高度。

还要注意,最好在厕所呆不超过5分钟,这会导致下肢血流不畅、腿脚发麻、痔疮和便秘。

家里有孩子和短朋友。他们够不着腿。他们可以在厕所前面放一个小凳子。还有一个特殊的术语叫做“马桶”。

资料来源:詹家乐

这种马桶也能治疗便秘。从排便的角度来看,蹲是最合适的,因为蹲的时候,我们的直肠是“直的”,排便很容易排出。

坐着排便时,直肠和肛门形成一个向前的角度,这会增加排便阻力。上厕所时,脚垫应该高8-10厘米,使身体与大腿形成35度的夹角,使该角度变小并消失,使你的大便更顺滑。

智能马桶盖值得买吗?

在日本,普通家庭拥有77.5%的智能厕所。智能厕所越来越受欢迎,代表着未来的趋势。

资料来源:詹家乐

智能马桶盖具有加热功能,增加了冬季的舒适度,不再是“粘在长凳上的热底”。智能马桶盖还有以下优点:

清洁和改善排便体验

肛门周围有许多褶皱。男性朋友也有浓密的肛毛,这很容易隐藏污垢和接受污垢。如果你用卫生纸擦肛门,可能会有污渍和分泌物残留。

如果你使用太多的力量,你可能会打破卫生纸,损害皮肤和肛门粘膜,导致出血或感染。

有一种叫做特发性肛门瘙痒的疾病,它是由肛周粪便污染以及擦拭和抓挠造成的创伤引起的。

智能马桶具有冲水和烘干功能,可以更有效地清洁肛门,保持干燥,改善排便体验。许多朋友说,使用智能马桶后,他们再也回不去了,他们的幸福感提高了几个等级。

有助于缓解肛周疾病,如痔疮和肛裂。

坐浴疗法是治疗痔疮、肛裂、肛瘘等直肠肛门疾病的有效方法之一。患者将臀部浸泡在温水盆中,有利于血液循环,起到消肿的作用,让分泌物流出,促进伤口愈合。

坐浴还可以缓解肛门括约肌的压力,放松肌肉,缓解患者特别是肛裂患者的疼痛,肛裂主要是由于排便后肛门括约肌持续痉挛收缩造成的。

智能马桶盖的冲水系统还可以降低肛门的静息压力,达到类似的效果。

它可能对便秘有效。

慢性便秘影响15%至20%的人口,排便协调障碍是便秘的原因之一。20%至80%的便秘患者有排便协调障碍。

正常情况下,排便时,直肠提供向前运动的动力,肛门内外括约肌放松,以保证排便顺畅通畅。

资料来源:詹家乐

排便协同障碍患者在用力排便时,肛门括约肌和耻骨直肠肌出现矛盾性收缩或阵挛性收缩,其特点是排便困难、排便困难、感觉不完全或感觉下降、排便量小,经常需要用手辅助排便。

缓解骨盆底肌肉痉挛、降低肛门静息压力和恢复正常排便反射非常重要。

对于这样的病人,我们经常使用生物反馈疗法。智能厕所可以帮助这些病人。适当的水温和压力可以降低肛门括约肌的压力,帮助排便顺畅。

因此,与传统马桶相比,更推荐搭配智能马桶盖。此外,应注意选择正规制造商和品牌来定期清洁厕所。

专家们有话要说

今天的“健康家居装饰”在这里。更多健康的干货可以在我的公共号码“曾总外科医生”上找到。

文科受到仔细的审查。

外科硕士

参考

[1]内阁办公室,2015年。消费者信心调查。(2016.02.24)。

[2] ryoo s,song y s,seo m s,等.电子坐便器系统(坐浴盆)对正常健康志愿者肛门直肠压力的影响:不同类型水流和温度的影响[.韩国医学杂志,2011,26(1)。

[3] uchikawa k,takahashi h,deguchi g,等.一种带有ccd摄像机监视器的冲洗马桶座圈,用于刺激脊髓损伤患者的排便[j]。美国物理医学与康复杂志,2007,86(3):200-204。

莫妮卡

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